Besinlerin Etiket Bilgilerini Okumak Bilinçli Alışveriş Sağlar!

Marketlerden herhangi bir ürün alırken daha sağlıklı seçimler yapabilmek için tüm etiket bilgilerini gözden geçirmenizde fayda var. 

Ürünün içeriğindeki besin etiket açıklamaları, kalori değerleri, porsiyon miktarı, günlük alım yüzdesi, vitamin ve mineral değerleri, diğer besin öğeleri ve yağ yüzdesi dikkatlice incelenmelidir.

Özellikle düşük kalorili besinleri seçerken etiketinde yer alan yağ oranlarına da bakın. Çünkü bu tarz ürünler sadece düşük kalorili olup yüksek yağlı olabilir.