Kadınlar kalp hastalığına karşı kendilerini ne kadar koruyorlar?
Östrojen ve progesteron hormonu sayesinde kadınlar kalp hastalıkları karşısında erkeklere kıyasla daha korunaklıdırlar. Menopoza dek kadınlarda kalp-damar hastalıkları (kalp krizi-felç-damar sertliği) seyrektir.
Ama bu geçici bir avantajdır; menopoz sonrası bu hastalıkların riski hızla artar.
Kadınlar kalp hastalığına karşı ne kadar avantajlı?
Kalp hastalığı riskinde kadınların avantajı ortalama 7 yıllık bir gecikmedir!
Bir kadının menopoz sonrasındaki kalp hastalığı riski kısmen genetik mirasıyla, kısmen menopozdan önceki yıllarda sağlığına gösterdiği özenle ilişkilidir.
Erkeklerde daha erken kalp krizi, felç ve kalp yetersizliğine neden olan hipertansiyon, şeker ve yüksek kolesterol gibi riskler menopoz öncesi dönemde kadınlarda da kalp hastalığına sessizce zemin hazırlar.
Menopozla birlikte, östrojen ve progesteronun koruyucu etkisi ortadan kalktığında kadınların kalp krizi, aritmi ve kalp yetersizliği riski erkeklerle eşitlenir. Hatta ileri yaşlarda kadınlarda kalp hastalıkları erkeklere göre daha ağır ve daha hızlı seyreder.
Kadın kalp sağlığı konusunda son yıllarda ne değişti?
Ülkemizde yapılan araştırmalar kadınlarda hipertansiyon riskinin ve metabolik bozuklukların erkeklere göre daha hızlı artmakta olduğunu göstermekte.
Ülkemizde:
- Hipertansiyon kadınlarda daha sık!
- Ülkemizde hipertansiyon sıklığı 35- 64 yaş arasındaki erkeklerde % 34, kadınlarda % 50 dir ! Genç-orta yaştaki her iki kadından birisinin –farkında olsun, olmasın yüksek tansiyonu var.
- Ayrıca genç, orta ve ileri yaşlarda, tüm yaş gruplarında hipertansiyon sıklığı kadınlarda erkeklerden daha fazla.
- Obezite ve özellikle abdominal obezite (karın bölgesi yağlanması) kadınlarda daha sık!
- Metabolik bozukluklar, trigliserid yüksekliği ve insulin direnci kadınlarda daha sık!
Kadınlarda vücut kitle indeksi ve bel çevresi oranlarında Avrupa' da en olumsuz halde olan ülkeler arasındayız.
Kadınlar kalp hastalığı konusunda ne yapmalı?
Menopoz öncesindeki avantajlı durumu sonrasında da devam ettirebilmek için önlem almanızda yarar var.
Uygun kilonuzda kalın, bol hareket edin. Sigara içmeyin! Unutmayın menopoz sonrası kilonuz daha kolay artacaktır!
Yılda bir kez muayene olun; hipertansiyon, şeker ve kolesterol değerlerinizi gereken zamanda ölçtürün. Unutmayın bunlar yıllarca işaret vermez!
Yaşınız kaç olursa olsun, 120 / 80 mmHg' nın üzerindeki tansiyon yüksektir ve risklidir. Hipertansiyon bilinen en sık kalp hastalığı nedenidir.
