Kalp Hastaları İçin Mucize Diyet Var mı?
Koroner kalp hastalıkları günümüzde ölümlerin en önemli nedenidir.
Ancak maalesef son yıllarda özellikle diyet konusunda hastaların zihinleri karıştırılıyor. Hastaların duymak istedikleri mucizevi ancak gerçekte işe yaramayan hatta zararlı olan diyetlerin önerildiğine sıklıkla tanık oluyoruz.
Kalp hastaları için mucize bir diyet yoktur.
İlaç alır gibi antioksidan, vitamin ya da omega asit kullanılması kalp krizi riskini azaltmamaktadır.
Dengeli ve kalp dostu bir diyetle beslenen kalp hastası sigara da içmiyorsa kendisine en büyük iyiliği yapmış olur.
Gerekli olan vitaminlerin ve omega asitlerinin besinlerden alınması gereklidir. Doğal yolla yani besinlerle alınmayan hiçbir vitamin kalp hastalarında faydalı değildir. Tabii bunun bir istisnası var. Eğer kişi bir hastalığı nedeni ile düzenli beslenemiyorsa takviye gerekebilir.
Peki kalp dostu diyet nedir? Kalp hastası nasıl beslenmelidir?
Eğer diyetimiz meyve sebze ağırlıklı ise, haftada 2-3 gün derin deniz balığı yiyorsak, kuru baklagilleri seviyor, kırmızı etten ve hamur işlerinden uzak kalabiliyorsak bu kalp açısından sağlıklı bir diyettir.
Kalp hastası yemeklerin hazırlanmasında sıvı yağları tercih etmelidir. Aslında en doğrusu bu tür beslenme alışkanlığını çocukluktan edinilmesidir.
Hekimi aksini söylemiyorsa günde 30-45 dakika hızlı tempolu yürümelidir.
Karışık eğersiz programlarına da ihtiyaç yoktur. Başka mucizevi söylemlere itibar etmeyin. Hekiminizin gerekli gördüğü durumlarda kolesterol düşürücü ilaçlarını kullanmaktan da kaçınmayın.
Unutmayın siz tereddüt ettikçe, yanlış beslendikçe ve mucize peşinde koştukça damarlarınız tıkanmaya devam ediyor.
Prof. Dr. Bülent Görenek
Türk Kalp Vakfı Bilimsel Danışma Kurulu ve Mütevelli Heyeti Üyesi
Avrupa Kardiyoloji Derneği Kongre Bilim Kurulu Üyesi
Amerikan Kardiyoloji Koleji Kalp Çarpıntıları Liderlik Konseyi üyesi
Avrupa Kalp Ritmi Birliği Bilimsel Girişimler Komitesi Üyesi
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Tıp Fak. Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi
