Türk Kalp Vakfı ailesine  yeni katılan beslenme uzmanı Merve Şafak'ın, sağlıklı ve dengeli beslenme konusundaki öneri ve görüşlerini siz değerli kalp dostlarımızla paylaşır, sağlıklı ve iyi kalpli günler dileriz.

Bahanelerin Arkasına Saklanmayın!
Şişmanlığın tedavisinde unutulmaması gereken en önemli nokta kilo almanıza neden olan etkenin bulunması ve ortadan kaldırılmasıdır. Örneğin: hormonal veya genetiğe bağlı obezite, toplam obezite vakalarının %10'u kadardır: asıl etken çevresel nedenler, yaşam şeklimizdir. Özetle ''Benim kilolarım hormonal ya da genetik'' bahanelerine son verelim mi?