Tansiyonunuzu Düşürmek İçin Kilonuza Dikkat Edin!

Amerikan Kalp Birliği’nin bilimsel toplantısında sunulan bir araştırmanın sonucuna göre sağlıklı bir kiloda kalmanın kan basıncını kontrol altında tutmak için çok önemli bir davranış olduğu belirlenmiştir. Genç yaşlarda kazanılan sağlıklı alışkanlıkların kan basıncı üzerine uzun vadede etkileri net olarak bilinmemekteydi. Bunu belirlemek amacıyla yapılan bu çalışmada 18-30 yaş arası 4630 katılımcının verileri toplanarak 25 yıl boyunca takip edilmiş ve beş farklı sağlıklı alışkanlığın orta yaşlardaki etkileri değerlendirilmiştir. Araştırmanın sonucunda, sağlıklı bir vücut ağırlığı sağlayan bireylerin ilerleyen yaşlarda daha normal bir kan basıncına sahip olduğu belirlenmiştir