Kalp Sağlığı

Sağlıklı doğmuş bir kalbin hastalıklardan korunması doğumdan itibaren başlamalı ve yaşam boyu sürmelidir.

Koroner kalp hastalığında kişinin şikayetleri kalbi besleyen koroner damarlardaki daralma veya tıkanma nedeniyle kalp kasına yeterli kan gitmemesi sonucu oluşur.

Koroner kalp hastalığının oluşumunu hazırlayan nedenlere risk faktörleri denir.

Genler koroner kalp hastalıklarında önemli rol oynar. Ailesinde bu hastalık olanlar risk altındadır.

Kadınlarda menopoz öncesi yaşlarda yaşıtı erkeklere göre risk daha azdır ancak menopozdan sonra risk eşitlenir.

Genelde yaş ilerledikçe koroner kalp hastalığı görülme ihtimali artar.

Diyabet hastalığı damarlar üzerindeki olumsuz etkisi nedeniyle koroner kalp hastalığı oluşumunu artırır.

Kan yağlarının özellikle kötü kolesterol (ldl) ve trigliseridin yüksek oluşu koroner kalp hastalığı için bir risk faktörüdür.

Tansiyon yüksekliği tüm damarlar üzerinde olduğu gibi koronerler üzerinde de olumsuz etki yapar. Bu nedenle düzenli kontrol altında tutulmalıdır.

Sigara akciğerler için olduğu kadar tüm damarlar (koronerler) için zararlı olup kadınlarda bu olumsuz etki daha fazladır.

Fazla kilo hem kalbin yükünü artırdığı hem de diğer risk faktörlerinin oluşumunu hazırladığı için koroner kalp hastalığında önemli bir risk faktörüdür.

Stres diğer birçok organ hastalığının oluşmasında etkili olduğu gibi koroner kalp hastalığında da önemli bir risk faktörüdür.

Ailesinde koroner kalp hastalığı olanlar 30‘lu yaşlardan itibaren, diğerleri 40’lardan itibaren (şikayetleri olmasa bile) kalp kontrolü yaptırmalıdır.

Sigara içmeyiniz. İçiyorsanız bırakmak için hastalanmayı beklemeyiniz.

Hareketli bir yaşamınız olsun. Haftada en az üç kez birer saat yürüyün. Asansör yerine merdivenleri kullanın.

Stresten uzak kalmaya çalışın. Stresle kendiniz baş edemiyorsanız yardım alın.