11.02.2025

Karnivor Diyetin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Karnivor beslenme uzun vadede vitamin-mineral eksiklikleri, kabızlık, kolesterol artışı ve kardiyovasküler hastalık risklerini artırabilir. Ayrıca enerji düşüklüğü ve baş ağrısı gibi kısa vadeli yan etkiler de görülebilir.

Karbonhidratların kesilmesi, vücudu yağ yakımına yönlendirerek kilo kaybını hızlandırır. Diyabet hastaları için kan şekeri dalgalanmalarını minimize eder. Hayvansal ürünlerin, özellikle kırmızı etin, bazı bireylerde iltihaplanmayı azalttığı görülmüştür. Sınırlı besin gruplarıyla diyetin takibi ve uygulanması oldukça kolaydır. Özellikle bağırsak problemleri yaşayan kişilerde rahatlama sağlayabilir, sindirim sorunlarını azaltabilir.