04.02.2025

Karnivor (Etçil) Diyet Nedir?

Tamamen hayvansal ürünlerden oluşan bir beslenme modelidir. Bu diyet, et, balık, yumurta ve hayvansal kaynaklı yağlar gibi ürünlere odaklanır. Sebze, meyve, tahıl ve baklagiller gibi karbonhidrat kaynaklarını tamamen dışlar. Diyetin temel felsefesi, insanların tarih boyunca avcı-toplayıcı olarak yaşadığı dönemde tüketilen gıdalara dönmeyi hedefler. Diyet savunucuları, bu yaklaşımın bağışıklık sistemi hastalıkları, iltihaplanma ve sindirim sorunları gibi birçok sağlık problemine çözüm olabileceğini öne sürer.

Hem övgü hem de eleştiriler alan bir beslenme modelidir. Bu disiplin gerektiren diyet yaklaşımını denemeyi düşünüyorsanız, sürece adaptasyon dönemini göz önünde bulundurmalı ve gerekli sağlık kontrollerinizi yaptırarak başlamalısınız. Mutlaka doktor ve diyetisyeninize danışın.