Kırmızı Meyveler İle Sağlığınızı Koruyun

• Çilek, yaban mersini, böğürtlen ve ahududu gibi kırmızı meyveler, yüksek antioksidan içeriğine sahip olması sebebiyle, kalp hastalıklarının gelişimine neden olan oksidatif stres ve inflamasyona karşı koruma sağlar.
• Ayrıca yapılan çalışmalar, kırmızı meyvelerde bulunan antioksidanların özellikle kolon kanseri üzerinde oldukça etkili olduğunu göstermektedir.
• Kırmızı meyveler aynı zamanda Parkinson hastalığına yakalanma riskini azaltmaktadır. Araştırmalarda, haftada en az 2 porsiyon kırmızı meyve tüketen bireylerin parkinson hastalığına yakalanma oranının yüzde 25 daha az olduğu gösterilmiştir.
• Yüksek miktarda lif ve su içeren kırmızı meyveler kısa sürede doygunluk hissi sağladığı için aynı zamanda kilo kontrolü üzerinde de etkilidir.