Meyve deyip geçmeyin!

Bozulmuş glikoz intoleransı, hipoglisemi ve insülin salınımında bozukluk gibi prediyabet(diyabet öncesi) veya diyabet teşhisiniz varsa hem kan glikoz değerinizi düzenlemek hem de tatlı isteğini azaltmak için meyveleri tek başına tüketmemeye özen gösterin.

Meyvenin yanına protein ekleyerek meyvedeki şekerin daha yavaş emilmesini sağlayabiliriz. Yoğurt, süt, kefir ve ayran sağlıklı protein kaynaklarıdır.