Mideyi Rahatlatmak İçin Yılbaşı Ertesinde Neler Yapmalı?

  • Yılbaşı ertesinde mideyi rahatlatmak için sindirimi kolay olan yiyecekler tercih etmelisiniz.
  • Sabah yoğurt, meyve ve müsli ile hafif bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.
  • Gün içerisinde yağlı yemeklerden ve karbonhidrat içeren pilav, makarna, simit gibi besinlerden kaçının. Bunların yerine evde mevsim sebzeleri ile hazırlayacağınız sebze çorbası ve salata iyi bir seçim olacaktır.
  • Ara öğünlerde kivi, portakal, mandalina gibi C vitamini açısından zengin meyveleri tüketebilirsiniz.
  •  Gün boyunca 3 litre su içmeye özen gösterin.