Omega-3 Yağ Asitleri Kalp Hastalıklarından Ölme Riskini Azaltmaktadır

- Omega-3 kaynaklarına beslenmenizde yer verin;
- Tahıllara ve salatalarınıza keten tohumu, ceviz ya da ceviz yağı ekleyin,
- Haftada iki kez en az 120 g olacak şekilde yağlı balıkları tercih edin,
- Besin etiketlerini kontrol ederek omega-3 ile zenginleştirilmiş besinleri tercih edebilirsiniz.