Pandemide de, Sonrasında da Sağlam Kalp Gerekli!

Salgın nedeniyle zorunlu olarak eve kapanmanın, evden çalışmanın, yeterli sağlık hizmeti alamamanın getirdiği sorunlar bizde ve diğer ülkelerde hastalıkların erken tanı ve tedavilerinde gecikmelere ve kronik hastalıkların artmasına yol açtı.

Kilo fazlalığı, hipertansiyon, şeker hastalığı ve kolesterol yüksekliği gibi kalp hastalığına sebep olan risklerin çoğu kişide arttığını gözlüyoruz. Oysa Covid-19 seyrinde de kalp sağlığının ne kadar belirleyici olduğu bir kez daha ortaya çıktı. Kalp sağlığından taviz veremeyiz.

Haydi! Yararı kanıtlanmış basit önerileri uygulamaya devam.

Her hafta toplamda en az 150 dakika egzersiz yapın! Yürüyün, bisiklete binin, dans edin, evde kültürfizik yapın; yeter ki hareket edin. Sağlıklı beslenin, kilonuza dikkat edin, fazla kilolarınızı mutlaka verin; kilo kontrolü için gerekirse bir hekime danışın. Sigara içmeyin, içiyorsanız bırakın.

Kan basıncınızı, kan şekerinizi ve kan kolesterol değerlerinizi bilin, takip edin; yüksekse tedavi olun.

Hipertansiyon başta olmak üzere kalp hastalıkları çoğu zaman sessiz ve sinsidir; şikâyete sebep olmaz.

Kalp hastalığınız varsa tedavi ve takiplerinizi aksatmayın.

Pandemide de sonrasında da sağlam kalp gerekli!